En este momento de cambio, incertidumbre, cuando todo esta tambaleando y cuesta encontrar el equilibrio o simplemente cuando estas cansado(a)y la cabeza pesa, es un buen momento para darse tiempo a uno mismo y hacer una postura restaurativa, una postura de descanso.
Aquí te comparto la postura de Upavista Konasana, de flexión con soporte, formas de adaptarla y variantes.
Que la disfrutes !
Feliz de leerte en los comentarios.