Automasaje

Esta nueva cápsula es de Automasaje, una práctica que nos aquieta, que nos ayuda a relajarnos, a descansar y también a…


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Descanso de las pantallas

una práctica muy sencilla de 8 minutos para ALIVIAR EL PESO DE LAS PANTALLAS


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Yoga para aliviar el estrés

Aquí te comparto la postura de Upavista Konasana, de flexión con soporte, formas de adaptarla y variantes.


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Columna Sana

Les comparto una secuencia creada para cuidar, flexibilizar y fortalecer la columna, desde la conciencia y atención al…


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Respiración

Un video que te guiará hacía una respiración natural, profunda, a un estado de relajación y bienestar.


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Yoga Terapeútico

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Tutorial: Relajaciones guiadas

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Yoga y Fibromialgia

La Fibromialgia es un síndrome de dolor crónico difuso generalizado de complejo diagnóstico, afecta al 0,2 a 6,6% de la…


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¿Por qué practicar yoga?

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