15 julio, 2020
Automasaje
Esta nueva cápsula es de Automasaje, una práctica que nos aquieta, que nos ayuda a relajarnos, a descansar y también a dormir.
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10 julio, 2020
Descanso de las pantallas
una práctica muy sencilla de 8 minutos para ALIVIAR EL PESO DE LAS PANTALLAS
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17 junio, 2020
Yoga para aliviar el estrés
Aquí te comparto la postura de Upavista Konasana, de flexión con soporte, formas de adaptarla y variantes.
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8 junio, 2020
Columna Sana
Les comparto una secuencia creada para cuidar, flexibilizar y fortalecer la columna, desde la conciencia y atención al cuerpo, junto a la respiración.
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5 junio, 2020
Respiración
Un video que te guiará hacía una respiración natural, profunda, a un estado de relajación y bienestar.
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20 mayo, 2019
Yoga Terapeútico
La esencia de ser terapéutica es que personas con dolor, lesiones, con estrés, dificultades emocionales, puedan participar en una clase que se adapte a ellas y aprender…
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12 marzo, 2018
Tutorial: Relajaciones guiadas
Aquí les comparto dos audios de relajaciones guiadas, que las disfruten! Cuentenme como les va!
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30 diciembre, 2017
Tutorial : Yoga para una pausa laboral
Aquí les comparto un tutorial que realice junto a Canal Yoga, una secuencia de 13 minutos para energizarnos y sintonizarnos.
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15 diciembre, 2017
Yoga y Fibromialgia
La Fibromialgia es un síndrome de dolor crónico difuso generalizado de complejo diagnóstico, afecta al 0,2 a 6,6% de la población general, con mayor incidencia en mujeres de 25 a…
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